Личный кабинет
Спортивное питание для восстановления после бега
Спортивное питание для восстановления после бега
Питание для восстановления организма спортсмена после тренировок
Многие полагают, что спортивная форма зависит исключительно от тренировочного плана и физической нагрузки, и забывают, что восстановление играет ключевую роль в тренировочном процессе. Нагрузка в виде физических упражнений только тогда будет эффективной, когда процесс восстановления построен правильно, ибо именно в это время происходят адаптационные изменения, которых мы пытаемся добиться с помощью тренировок. Здесь речь идет не только о необходимом отдыхе, но в частности о правильном спортивном питании сразу после тренировки, которое способствует восстановлению и помогает избежать серьезных последствий, сказывающиеся на физическом и психическом здоровье. Если организму не предоставить условий для восстановления, то это может привести к истощению. Невосстановленный организм легко заболевает, получает травмы, а также на пустом месте может потерять мотивацию к тренировке. Восстановление - это период, когда организм занимается восполнением потерянной жидкости, уровня гликогена, восстанавливает и увеличивает объем мышечных волокон.Интернет-магазин «Спорт Ферма» предлагает купить продукты для восстановления после тренировок бегунам, велосипедистам, пловцам и другим представителям циклических видов спорта. Доставка осуществляется во все регионы по ценам транспортных компаний.