Личный кабинет
ROCTANE Energy Gel. Больше, чем просто гель
В линейке наших продуктов опытный спортсмен, наверняка, заметил, что гели у нас делятся на две линии:
Gu Energy Gel и Roctane Energy Gel. Если про энергетические гели Gu Energy Gel мы уже часто и много писали, то про Roctane Energy Gels отдельно написано недостаточно материала, что мы и собираемся исправить данной статьей.
История
Вообще, история наших энергетических гелей (GU Energy Gel) официально начинается с 1994 года, когда была основана лаборатория GU Energy Labs в Калифорнии биофизиком Биллом Воганом, который еще с 90-х занимался разработкой гелей. История гелей Roctane начинается гораздо позднее, в 2008 году, и уходит корнями в стомильник Hardrock Hundred Miles Endurance Run. Новая революционная формула энергетических гелей была создана специально для одного из самых сложных ультра-марафонов, чей маршрут проходит через горный хребет Сан-Хуан. Основанная на научных исследованиях, формула отвечала требованиям атлетов-стомильников в экстремальных условиях. Маршрут забега считается одним из самых сложных в мире: набор высоты 33.050 футов (свыше 10.000 метров), трасса закрытая и проходит на средней высоте в 3.350 метров. Большинство причин DNF на этой трассе – проблемы желудка. На тот момент на пунктах питания можно было найти бананы и драже M&M’s, в то время как организм атлета требовал поддержания высокого уровня энергии в теле для борьбы с реакцией организма на экстремальные условия. Таким решением стал гель Roctane от Gu Energy Labs со вкусом «Hardrock».
Состав
Супер формула Roctane для ультра-выносливости берет за основу наш классический состав Gu Energy Gel, дорабатывая ее таким образом, чтобы покрыть потребности спортсмена при более длительных или более интенсивных нагрузках. Разберем подробнее, в чем заключается разница гелей и как она отражается на состоянии атлета.
Калорийность
Количество калорий в классической и формуле Roctane одинаково. Это вызвано тем, что для поддержания сил во время тренировок необходимо соблюдать баланс поступающих в кровь элементов. При повышенном уровне калорий во время работы мышц есть риск, что тело не сможет доставить необходимое количество крови кишечнику, чтобы усвоить углеводы, так как идет уже большой приток крови к рабочим мышцам. Тем самым, спортсмен рискует не усвоить калории и получить неприятные проблемы в желудке, при которых пауза будет неизбежна.
Аминокислоты
В классической формуле незаменимые аминокислоты лейцин, валин и изолейцин присутствуют в размере 450 mg на порцию. Формула гелей Roctane для повышенной выносливости содержит не только больше по количеству на порцию аминокислот (1425 mg), но в ней еще и присутствуют две другие аминокислоты: таурин и бета-аланин.
Таурин часто присутствует в энергетических напитках и БАДах. Эта аминокислота очень полезная для циклических видов спорта, потому что уже в течение 20 минут после употребления спортсмен чувствует прилив энергии, а эффект ощущается на протяжении нескольких часов. Помимо прилива энергии таурин повышает концентрацию и понижает чувство усталости.
Бета-аланин сегодня считается самой изучаемой аминокислотой. Исследования показывают, что он способствует синтезу карнозина, выступающим в роли буффера для молочной кислоты. Любой спортсмен знает, что активная тренировка сопровождается выработкой молочной кислоты в организме. Это приводит к отказу мышц работать до пикового уровня, при этом спортсмен чувствует жжение в мышцах, доходящее вплоть до острых спазмов.
Электролиты
Формула Roctane содержит больше натрия (125mg), потери которого увеличиваются с увеличением продолжительности или интенсивности нагрузок. Этот первичный электролит помогает поддерживать водно-солевой баланс во время нагрузок, что отражается на выносливости спортсмена во время нагрузок.
Применение
Обе формулы гелей рекомендуемы при циклических видах спорта (бег, велосипед, плавание), игровых и боевых видах спорта, а также при занятиях кроссфитом.
Классическая формула подходит для ежедневных тренировок, в то время как применение Roctane больше подойдет для соревнований или ультра-забегов.
Необходимо помнить, что организм только постепенно привыкает к новому гелю, поэтому мы настоятельно рекомендуем начинать использовать гели не в день соревнования, а с самой первой недели тренировок. Это поможет как оптимизировать всасываемость калорий и вспомогательных элементов состава геля, так и избежать неприятных сюрпризов во время соревнования.
Источники:
1. The Hardrock roots of Roctane Gu Pionners
https://guenergy.com/the-hardrock-roots-of-roctane-gu-pioneers/
2. Carb mixes and benefits
http://www.mysportscience.com/single-post/2015/05/14/Carb-mixes-and-benefits
3. What is better : energy bars, gels or drinks?
http://www.mysportscience.com/single-post/2017/09/18/What-is-better-energy-bars-gels-or-drinks
4. Top 4 amino acid supplements for runners
https://www.canadianprotein.com/lifestyle/top-4-amino-acid-supplements-for-runners-2912
5. Beta-Alanine Supplementation Improved 10-km Running Time Trial in Physically Active Adults