Влияние на иммунную защиту организма

Не все бактерии вредоносные, есть целый ряд полезных бактерий, которые защищают стенки кишечника и укрепляют его слизистую оболочку, препятствуют попаданию нежелательных элементов в кровоток, вызывающих воспаления. Пробиотики, или полезные бактерии, питаются токсичными для человека веществами. Исследования показывают, что добавки в виде пробиотиков помогают снизить случаи ОРВИ и ротавирусов у спортсменов, а также их форму протекания и длительность. Известно, что спортсмены особенно подвержены заболеваниям в период после соревнований. Так, например, бег на длинные дистанции (>10км) может временно ослабить иммунную систему от нескольких часов до нескольких дней в зависимости от ее состояния до физической нагрузки. Чем больше нагрузка, тем больше повреждений наносится иммунной системе. После марафона, например, риск простудиться увеличивается в 6 раз! Биодобавки, включая пробиотики, предоставляют иммунную защиту от стресса, вызванного физической нагрузкой, и огораживают атлета от заболеваний и инфекций.

Влияние на психику и мозг

Микрофлора кишечника - это баланс бактерий, и его нарушение сказывается не только на физическом здоровье человека, но еще и на его психике. Благодаря исследованиям ученых сначала на мышах, а потом и при участии большого количества людей стало очевидно одно: бактерии в нашем кишечнике могут влиять на работу мозга и на наше психическое здоровье. Мало разнообразная микрофлора кишечника вызвать депрессию и тревожное состояние. Пробиотики относятся к числу дружественных бактерий, и их добавление в рацион значительно улучшает состояние здоровья.

Микрофлора кишечника также связана с выработкой гормонов. Умеренная физическая активность - это полезная встряска для организма, во время которой кишечник синтезирует такие гормоны, как: допамин, адреналин, эндорфин (гормон счастья). Однако при частых интенсивных или очень изнуряющих нагрузках выработка таких гормонов может нарушаться, что приводит не к эйфории после спорта, а к подавленному состоянию. Для спортсменов, любящих интенсивные тренировки или длинные дистанции, добавки в виде пробиотиков сохранят не только баланс микрофлоры кишечника, но и психическое здоровье спортсмена.

Если уже перечисленная польза пробиотиков еще не убедила вас в необходимости их применения, то в качестве вишенки на торте добавим, что помимо всего прочего пробиотики налаживают пищеварение, синтезируют незаменимые аминокислоты, а также некоторые важные витамины, такие как: витамин К, биотин, тиамин, цианокобаламин (витамин В12).

Штаммы пробиотиков для спортсменов

Имейте ввиду, что пробиотики бывают нескольких видов, и каждый оказывает определенное влияние на организм. Для спортсменов специально у Gu Energy Labs появилась добавка ROCTANE Probiotic Plus с двумя штаммами: Bacillus coagulans MTCC 5856 и Bacillus subtilis. Оба штамма обладают высокой сопротивляемостью и попадают в ЖКТ, несмотря ни на что. Попадая в кишечник, Bacillus coagulans MTCC 5856 синтезирует молочную и жирные кислоты для поддержания иммунной системы и ЖКТ, укрепляет защиту от пагубных бактерий и воспалений. Bacillus subtilis увеличивает рост полезной микрофлоры, способствует снижению воспалительных процессов во время изнуряющих тренировок, а также поддерживает пищеварительную функцию и регулирует уровень жировых клеток.

Помимо пробиотиков добавка от Gu Energy Labs содержит корень имбиря и корень лакрицы. Имбирь подавляет чувство тошноты, устраняет симптомы желудочного расстройства и способствует пищеварению. Лакрица помогает пище перевариться и попасть в кишечник, не вызывая раздражений и воспалений ЖКТ. Таким образом, при потреблении данного коктейля из пробиотиков и полезных ингредиентов у пагубных бактерий просто нет шансов, а у спортсмена все козыри на руках для продолжения тренировочного плана.

Источники: