Личный кабинет
Комплекс ZMA: что это и для чего нужен?
ZMA - это уникальная анаболическая формула, содержащая высокую концентрацию цинка, магния и витамина B6. Она направлена на предотвращение мышечной крепатуры за счет ускорения заживляющих процессов в мышечных волокнах. Но не только …
Повреждение клеток как результат окислительного стресса, которому подвергается спортсмен в процессе интенсивных тренировок, потеря микроэлементов с потом, несбалансированная диета, - все это приводит к острому дефициту цинка и магния. Такой дефицит хорошо известен научно-спортивным кругам, так как является чуть ли не самым частым явлением.
В комплексе ZMA от GoldNutrition содержится 450мг магния, 25мг цинка и 10,5мг витамина B6. Такой комплекс на регулярной основе улучшит выносливость, мышечную силу и сопротивление. Он также позволит снизить мышечную усталость и напряжение, ускорит восстановительные процессы и рост мышечных волокон. Эффективность магния и цинка усиливается за счет присутствия витамина B6, являющимся катализатором данных процессов. Некоторые исследования показывают, что всасываемость цинка пропорциональна уровню витамина B6.
Полезные свойства цинка:
-
Поддерживает уровень тестостерона в крови;
-
Поддерживает работу иммунной системы;
-
Способствует метаболизму микронутриентов;
-
Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
-
Поддерживает зрение.
Полезные свойства магния:
-
Способствует снижению усталости и истощения;
-
Поддерживает работу мышц;
-
Способствует удержанию баланса электролитов;
-
Поддерживает функции мозга;
-
Поддерживает здоровье зубов;
-
Поддерживает здоровье костной ткани.
Полезные свойства витамина B6:
-
Защищает иммунную систему;
-
Поддерживает здоровье нервной системы;
-
Способствует нормальной выработке красных кровяных тел (эритроцитов).
Кому и как потреблять данный комплекс?
Люди с дефицитом магния и цинка могут достаточно быстро поднять упавший уровень данных элементов. Спортсменам рекомендуется принимать данный комплекс на пике сезона.
Прием лучше сделать на голодный желудок за 30-60 минут перед сном. ZMA - это первая формула, улучшающая качество сна. Именно во сне происходит самое качественное восстановление и заживление, а также рост мышечных тканей. Это время самое лучшее для работы цинка и магния. Следует также иметь ввиду, что не стоит пить одновременно кальций, который вымывает магний из организма.