Кому будут полезны гейнеры и как их принимать?
Что такое гейнер?
Гейнер - это такой белково-углеводный коктейль, направленный на увеличение мышечного объема, набор веса и на помощь при восстановлении мышц между тренировками. Этот комплекс будет полезен тем, кто не имеет возможности набрать нужные калории и белки из обычного рациона, а также для тех, кто много тренируется и нуждается в дополнительной помощи для лучших спортивных результатов.
Этот полезный белково-углеводный комплекс направлен не на то, чтобы заменить пищу, а чтобы ее качественно дополнить недостающими белками и углеводами. Мышцы и тело нуждаются в энергии, и логично, что для этого нужна правильная пища. Спортсмену же энергии требуется вдвое (а то и втрое) больше, чем обычному человеку, потому что он ее тратит как во время тренировки, так и после. К сожалению, не всегда удается получить необходимые калории из пищи, так как для многих спортсменов их в еде просто недостаточно. На выручку приходят гейнеры, которые спасают в такие моменты, но также и тогда, когда нет времени поесть или когда в день у атлета по несколько тренировок. В некоторых видах спорта есть еще и определенные весовые группы, и для попадания в них также применяется гейнер, потому что он позволяет набрать массу с минимальным содержанием жира за короткий срок.
При выборе гейнеров нужно обращать внимание на его состав, чтобы найти именно тот, который обеспечит качественной энергией благодаря разным видам углеводов, а также нужной формой белка, которая будет легко усвоена организмом. У GoldNutrition есть такой продукт. Это Supreme Gainers. В нем 66г белка, и он представлен в разных формах для оптимального синтеза в мышцах. Так как источником белка является молоко, то он содержит высокую концентрацию аминокислот, которые защищают мышцы от катаболизма. Вместе такой белковый комплекс достаточно эффективно борется с мышечной усталостью и способствует поддержанию мышечной ткани. Гейнер от GoldNutrition содержит также весьма богатый коктейль углеводов (211г), состоящий из мальтодекстрина и фруктозы.
Это самый эффективный способ не перегружать ЖКТ и пополнить гликоген не только мышечный, но и тот, что хранится в нашей печени. Такая оптимальная комбинация позволяет организму усваивать еще больше углеводов одновременно, что, соответственно обеспечивает более долгой энергией организм и защищает мышечный гликоген. Это крайне важно для удержания мышц от процесса распада белков как во время тренировки, так и в процессе восстановления после нее. В состав белково-углеводного комплекса Supreme Gainers также входят витамины и минералы. Они помогают организму лучше усваивать углеводы и белки, обладают антиоксидантными свойствами и обеспечивают необходимой защитой мышцы во время восстановления.
Таким образом, гейнер от GoldNutrition может быть полезен как спортсменам с разными спортивными целями, так и всем остальным, кому достаточно сложно набрать мышечную массу из-за отсутствия аппетита или времени.